Качать/samozashita_1.zip

Формат Djvu

Автор брошюры - В. И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры
рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры
(ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до, один из авторов учебника
„Рукопашный бой'* и книги „Первый шаг к кунгфу", автор книги „Как себя
защитить".
В потоке большого количества ныне выходящей литературы по различным
школам единоборств настоящая брошюра отличается своей практичностью и
доступностью для самого широкого круга читателей. Большое внимание в ней уделено
раскрытию методических особенностей, связанных с самостоятельным изучением
техники самозащиты. Даются обобщенные рекомендации по тактике и психологии
действий человека в экстремальных ситуациях.
В целом, настоящая брошюра является самоучителем для начинающих изучение
основ самозащиты, а также бедет полезна специалистам при проведении занятий < ... Читать дальше »

Качать/.--.rar

Формат Pdf

Эта книга — по сути первая систематическая и достаточно полная работа по всесторонней подготовке психологическими методами бойца для действий в реальных условиях. Ее автор, ведущий специалист Академии иррациональной психологии, психолог-практик и выдающийся спортсмен В.В.Шлахтер, подготовил не одну сотню высококлассных специалистов указанного профиля, с успехом действующих в различных `горячих` точках планеты. Таким образом, эффективность методик и методов, предложенных в книге, многократно подтверждена на практике. С другой стороны, эти методы четко аргументированы, чему, несомненно, способствовали многолетние научные исследования автора. Книга рассчитана как на профессионалов — бойцов силовых структур, спортсменов, инструкторов боя, — так и на широкий круг читателей, стремящихся повысить свои психофизические возможности.

КАчать/yeti_nastoyashie_parni.zip

Формат Doc

Олег Маркович Белаковский – долгие годы работал спортивным врачом в командах ЦСКА, сборной СССР. Он сопровождал наши сборные команды по футболу и хоккею на многие международные соревнования – чемпионаты мира, Европы, Олимпийские игры. Его книга – о спортивном мужестве, о верности спорту.

Книга иллюстрирована фотографиями из архива автора.

Качать/vizov_prinyat.zip

Формат Doc

Книга посвящена встречам советских хоккеистов с канадскими профессионалами на «Кубок вызова» в феврале 1979 г., матчам ЦСКА с хоккеистами США и Канады, встречам сборной СССР на олимпийском турнире в Лейк‑Плэсиде, играм на «Кубок Канады».

Автор – специальный корреспондент ТАСС, неоднократно сопровождавший советских хоккеистов в их поездках за океан. Он прекрасно информирован обо всем, что касается контактов советских и заокеанских хоккеистов, и щедро этой информацией делится.

Качать/uprajneniya_s_gantelami.zip

Формат Djvu

Данное пособие расчитано на людей желающих

заниматься атлетизмом

Качать/uchis_igrat_v_tennis.zip

Формат Doc

Настольный теннис — одна из самых популярных спортивных игр как у взрослых, так и у детей. О том, как стать хорошим теннисистом и укрепить свое здоровье в результате самостоятельных регулярных занятий, рассказывается в этой брошюре. Автор знакомит читателей с азами игры, помогает освоить ее основные технические и тактические приемы.

Для ребят среднего и старшего школьного возраста.

Качать/sport_kot_vas.zip

Формат Pdf

Сегодня не является секретом, что профессиональный спорт не только не полезен, но даже вреден для здоровья. Чрезмерные физические нагрузки связаны с физическим и психическим перенапряжением. Однако, несмотря на это, существует множество видов спортивной деятельности, популярной среди широких масс людей, которая представляет опасность для их жизни. О подстерегающих во время занятий спортом опасностях и мерах для их предупреждения и пойдет речь в этой книге.

Качать/selfdefence_taras.zip

Формат Djvu

Мы живем в опасное время. Преступность непрерывно растет,
а милиция не в состоянии гарантировать личную безопасность
граждан. В этой ситуации каждый практически здоровый человек
должен найти время для изучения приемов самозащиты без оружия.
Предлагаемые здесь приемы достаточно просты и доступны
юношам и девушкам, мужчинам и женщинам. Они построены на
сочетании нескольких базовых движений. Среди них такие, как уходы с
линии атаки шагом влево или вправо, блоки руками
изнутри-наружу и снаружи-внутрь в трех уровнях (верхнем, среднем или
нижнем), удары коленом в пах, стопой по колену, по голени и в пах,
удары локтем в лицо, в солнечное сплетение или по спине, удары
кулаком в нос, в солнечное сплетение или по ребрам. Важнейший
элемент большинства приемов - захваты атакующей руки или ноги.

Качать/samozashita.zip

Формат Djvu

В этом издании читатель познакомится с несколькими
десятками защитных действий, разучив которые, он сможет
осуществить свое естественное право на необходимую
самооборону, не превышая установленных законом пределов.
Автор книги — мастер спорта по самбо, кандидат
педагогических наук — приводит методику как выполнения, так
и разучивания приемов самозащиты. При правильной
организации обучения или самообучения их могут освоить и
мужчины и женщины с самым обычным уровнем
физической подготовленности. Но, конечно, более высокая степень
физического развития поможет овладеть приводимой
здесь системой самообороны и быстрее, и лучше.
Для этого советуем воспользоваться предлагаемым автором
специальным тренировочным комплексом.

Качать/morskoi_ribolovnii_sport

Формат Doc

Книга знакомит читателей с особенностями морской рыбалки практически во всех бассейнах нашей страны. В ней рассказывается о снастях, наиболее распространенных видах рыб и способах их ловли.

Для широкого круга рыболовов‑любителей

Качать/moi_pravila_igri.zip

Формат Doc

Пьерлуиджи Колина — известный итальянский футбольный арбитр — рассказывает о своей жизни, о тонкостях судейской работы, о специфике тренировок судей, о роли психологического настроя на матчи с участием лучших футболистов мира, о судейской этике и многом многом другом.